コラム

《食事に関するコラムリンク》
アスリートの基本となる身体は、日常の食べ物・飲み物が作っていきます。
（一社）日本パーソナル管理栄養士協会様のご協力により、食事に関するコラムを掲載していきます。
※外部サイトへのリンクになります

（6月21日リンク）
☆フィットネスクラブ管理栄養士が教える！プロテインの基本と筋力アップのポイント

（6月7日リンク）
☆パフォーマンスアップへ！　アスリートに必要なタンパク質摂取量

《アスリート/保護者/関係者の皆様へ》
毎年耳にする、スポーツ時の事故やケガ。
スポーツを始める時の安全管理はできていますか？
（5月19日リンク）
スポーツの現場における安全管理１と２をまとめました。
スポーツ関係者の方是非お読み下さい。
スポーツの現場における安全管理 (0.14MB)

（４月26日リンク）
是非、No.１と合わせてお読み下さい。
スポーツの現場における安全管理　NO.２ (0.12MB)
（４月13日リンク）
スポーツする前にまず命の安全を！
スポーツの現場における安全管理　NO.1 (0.13MB)

《食事に関するコラムリンク》
（一社）日本パーソナル管理栄養士協会様のご協力により、食事に関するコラムを掲載していきます。
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☆スポーツと糖質の関係・必要な理由・摂取のタイミングとは？
☆ジュニアアスリートの保護者・指導者の皆様食事についてのコラムです！
☆高校生アスリートの保護者・指導者様必見　食事の基本のコラムです！
☆大学生のアスリート必見　食事の基本・未来を見据えた考え方
☆食べないと燃えない！？　1日3食たべて痩せやすい体になる方法
☆アスリート必見「年末年始で差をつけるアスリートの過ごし方」
☆免疫力アップで冬を乗り越えよう
☆「風邪は万病のもと」とひきはじめに食事からできること

（随時更新していきます）
・トレーニングについて