コラム

《アスリート/保護者/関係者の皆様へ》
毎年耳にする、スポーツ時の事故やケガ。
スポーツを始める時の安全管理はできていますか?

(7月11日)
暑い季節になりました。
夏休みも有り、合宿が組まれるスポーツも多いのではないでしょうか。

pdf スポーツの現場における熱中症 (0.2MB)


(5月19日リンク)
スポーツの現場における安全管理1と2をまとめました。
スポーツ関係者の方是非お読み下さい。
pdf スポーツの現場における安全管理 (0.14MB)

(4月26日リンク)
是非、No.1と合わせてお読み下さい。
pdf スポーツの現場における安全管理 NO.2 (0.12MB)
(4月13日リンク)
スポーツする前にまず命の安全を!
pdf スポーツの現場における安全管理 NO.1 (0.13MB)


《食事に関するコラムリンク》

アスリートの基本となる身体は、日常の食べ物・飲み物が作っていきます。
(一社)日本パーソナル管理栄養士協会様のご協力により、食事に関するコラムを掲載していきます。
※外部サイトへのリンクになります


(6月21日リンク)
☆フィットネスクラブ管理栄養士が教える!プロテインの基本と筋力アップのポイント
(6月7日リンク)
☆パフォーマンスアップへ! アスリートに必要なタンパク質摂取量


☆スポーツと糖質の関係・必要な理由・摂取のタイミングとは?
☆ジュニアアスリートの保護者・指導者の皆様食事についてのコラムです!

☆高校生アスリートの保護者・指導者様必見 食事の基本のコラムです!
☆大学生のアスリート必見 食事の基本・未来を見据えた考え方
☆食べないと燃えない!? 1日3食たべて痩せやすい体になる方法
☆アスリート必見「年末年始で差をつけるアスリートの過ごし方」
☆免疫力アップで冬を乗り越えよう
☆「風邪は万病のもと」とひきはじめに食事からできること




 

(随時更新していきます)
・トレーニングについて