コラム

(9月28日リンク)
☆パフォーマンスアップへ!アスリートと脂質の付き合い方

《スポーツ安全に関するコラム》
アスリート/保護者/関係者の皆様へ
毎年耳にする、スポーツ時の事故やケガ。
スポーツを始める時の安全管理はできていますか?

 (7月11日)
暑い季節になりました。
pdf スポーツの現場における熱中症 (0.2MB)
(5月19日リンク)
スポーツの現場における安全管理1と2をまとめました。
スポーツ関係者の方是非お読み下さい。
pdf スポーツの現場における安全管理 (0.14MB)
(4月26日リンク)
是非、No.1と合わせてお読み下さい。
pdf スポーツの現場における安全管理 NO.2 (0.12MB)
(4月13日リンク)
スポーツする前にまず命の安全を!
pdf スポーツの現場における安全管理 NO.1 (0.13MB)


《食事に関するコラムリンク》
アスリートの基本となる身体は、日常の食べ物・飲み物が作っていきます。
(一社)日本パーソナル管理栄養士協会様のご協力により、食事に関するコラムを掲載していきます。
※外部サイトへのリンクになります

(9月28日リンク)
☆パフォーマンスアップへ!アスリートと脂質の付き合い方
(リンク)
☆フィットネスクラブ管理栄養士が教える!プロテインの基本と筋力アップのポイント

☆パフォーマンスアップへ! アスリートに必要なタンパク質摂取量

☆スポーツと糖質の関係・必要な理由・摂取のタイミングとは?
☆ジュニアアスリートの保護者・指導者の皆様食事についてのコラムです!

☆高校生アスリートの保護者・指導者様必見 食事の基本のコラムです!
☆大学生のアスリート必見 食事の基本・未来を見据えた考え方
☆食べないと燃えない!? 1日3食たべて痩せやすい体になる方法
☆アスリート必見「年末年始で差をつけるアスリートの過ごし方」
☆免疫力アップで冬を乗り越えよう
☆「風邪は万病のもと」とひきはじめに食事からできること




 

(随時更新していきます)
・トレーニングについて